靚媽親子趴趴走

 
鮭魚肉含有高蛋白質及ω-3脂肪酸，但脂肪含量卻較低。

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今天回娘家，小宇跟外公外婆玩到忘我，宇媽難得悠閒，於是去逛了菜市場，幫小宇燉了高鈣高蛋白的「魚骨湯」，順便幫小宇煮了一道色香味俱全的「什錦雞肉南瓜燉飯」，連宇媽的弟媳看到，也讚不決口，說這碗燉飯她都想吃了，顏色超漂亮的，看起來非常可口。

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好久沒有上來分享食譜了........
其實是因為有了二寶，整個人懶懶的，連開電腦也懶了
每次預計要幫Q比作下午點心，腦袋想了，身體卻不想動，真是苦了大寶

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今天打開冰櫃，發現冰磚剛好沒有了，所以一開始原本是打算作”蔬菜牛奶燉飯”冰磚，剛好突發奇想，沒幫Q比作過滑蛋料理，於是用現煮好的”蔬菜牛奶燉飯”改製成今日的”滑蛋蔬菜牛奶燉飯”，說的好認真，不過也才加一顆蛋羆了。

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Q比媽第一次使用了罐頭的食材，因為烹飪才發現家裡的冰箱，可用的都差不多用完了，只好搬出玉米罐頭充量了，不過因為Q比沒吃過整顆玉米粒，所以Q比媽用的量大約一湯匙量而已。

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Q比吃過豬、雞、鮪魚等食材，最近的新食材就是「牛肉」，所以媽咪們會發現很多料理都有牛肉的出現。
這次煮的是"番茄牛肉燉飯"，有番茄的甜味+牛肉的營養，寶貝一定很賞臉的吃光光。
 

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如題，媽咪們一定很疑惑沒有玉米，還算是"玉米濃湯"嗎？？
其實有的人玉米濃湯會加"玉米醬"，一樣有玉米的香味
但Q比媽是要作給BABY吃的，所以比較不愛用罐頭類的(Q比媽崇善自然)

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食材準備:(可依喜好增減)

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食材準備:(可依喜好增減)
          1.................................番茄 (1/2顆) 切小丁

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